Seminar Prodia, dr. Hans Tandra: Awasss! 5M Perusak Kesehatan

SURABAYA | bidik.news – dr. Hans Tandra, Sp.PD-KEMD, Ph.D, FINASIM, FACE, FACP menyebutkan, ada 5M faktor yang menyebabkan kita jatuh sakit, antara lain:

1. Makan Terus
Kenapa orang makan terus?, makan tidak ada jamnya, sembarang makan. Metabolis tubuh jadi kacau. “Kita makan terus lama-lama jadi gendut, karena gula dan sebagainya. Akhirnya jadi penyakit kan?,” kata dr. Hans Tandra kepada wartawan usai menjadi pembicara dalam seminar kesehatan GoodTalk Extravaganza bertema “How To Get A Healthy Life” yang di gelar klinik Prodia di GBI Rock Royal Residence Convention Hall, Sabtu (11/11/2023).

2. Mager (males gerak)
Orang sekarang males bergerak, mestinya kita ini banyak jalan. Orang sekarang tidak ada yang banting-tulang, lebih banyak duduk main handphone terus. “Jadi tidak ada pembakaran. Lemaknya numpuk, perutnya jadi gendut, sehingga penyakit datang,” ucapnya.

3. Merokok
Nah, kita tahu rokok itu rancun, kan?. Ya, merusak pembuluh darah, memicu segala peradangan.

4. Melek’an
Nah, orang sekarang apalagi teman-teman wartawan yang suka kerja sampai malam atau lembur. Malek’an itu ternyata bikin metabokisne tubuh kacau. “Malam hari cari makan, abis makan terus merokok. Artinya, lifestylenya (pola hidup) jadi kecau,” tandasnya.

5. Mabuk
Yang menyebabkan kita mabuk adalah alkohol pasti mengganggu liver dan pembulu darah.

“Jadi, agar selalu sehat, kita harus perhatikan 4M, yakni Mod, Main, Move dan Merem,” kata dr. Hans Tandra yang membahas terkait “Eat Smart, Live Strong”.

1. Mod adalah harus bisa jaga mulut, jaga makan, jaga minum, jaga gaya hidup.

2. Main adalah berpikir positif, jangan stress, mikir semua jadi baik, semua bisa baik.

3. Move adalah kita harus banyak gerak.

4. Meram adalah kita harus cukup tidur 7 jam sehari.

Sementara dr. Olivia Handayani, BMedSc,Sp.JP, FIHA, FICA, FAPSC, yang

membahas “Taking Care Of Your Heart”, menjelaskan beberapa cara yang dapat dilakukan menjaga kesehatan jantung dan tubuh secara menyeluruh. Olahraga menjadi salah satu cara untuk menyeimbangkan kesehatan tubuh.

“Mulailah dengan olahraga ringan yang dapat dilakukan secara rutin, misalnya rutin berjalan kaki, lari pagi di sekitar komplek, bersepeda, atau olahraga ringan lainnya di rumah. Hentikan kebiasaan merokok, istirahat yang cukup, dan bijak memilih asupan dengan mengurangi konsumsi lemak jenuh.” katanya.

Serta drg. Leonard C. Nelwan yang juga memberikan edukasi terkait pentingnya merawat kesehatan gigi dan mulut untuk dapat memiliki hidup yang lebih berkualitas.

Dewita Narolita, Regional Customer Service Manager East Java Batara Region juga menjelaskan, Prodia saat ini melakukan banyak ekspansi produk dan layanan, meliputi layanan cali centre Kontak Prodia, pemesanan online melalui aplikasi UbyProdia, pengambilan sampel #prodiaanywhere service, program loyaiti P – Point bagi pelanggan.

“Melalui kegiatan ini, kami senang sekali akan semakin banyak pelanggan yang dapat memanfaatkan layanan terbaru kami.” pungkasnya.